□多喝热水

　　近日，“年轻人骑自行车送外卖带薪减肥”成为一种新兴现象在网络上引发关注。

　　据相关新闻报道，浙江杭州“上班族”李女士夜晚下班后换下职业装，穿上运动服，戴上头盔，推出自行车，开启了“兼职”送外卖。她晚上一般接2单至3单，一天大概能消耗1000大卡热量。

　　笔者对此也颇感兴趣，在各大平台搜索了一下，发现有不少年轻人利用Vlog，分享自己骑自行车送外卖减重的日常生活，还将送外卖减肥初体验进行总结，分享给大家。

　　减肥，无一不是当下大多数人的心愿。如今，“Z世代”和“上班族”都面临着巨大的工作压力和快节奏的生活，难以抽出专门的时间去健身房锻炼，就算是办了卡，也难以坚持长久。

　　然而，“带薪减肥”这种生活模式的出现，不仅让他们在工作之余找到了锻炼的机会，还能通过送外卖获得一定的经济补贴，可谓一举两得。虽说可能比不上专职外卖员，但“蚊子腿再小也是肉”，对于初入社会经济尚未完全独立的年轻人，或者想要开源节流的上班族来说，也是一笔可观的收入。

　　同时，新媒体的发展，让信息传播变得更加迅速和广泛。年轻人可以通过Vlog、短视频、图文等形式，将自己的送外卖经历分享出去，不仅获得了他人的关注和认同，也为更多人提供了借鉴和参考。

　　虽说“带薪减肥”充满了新鲜感和吸引力，但笔者认为，在选择“带薪减肥”时，要正视自己的实际需求，保持清醒的头脑，充分评估自身的身体状况和能力，切不可盲目跟风，为了减肥和赚钱而忽视了自身的健康和安全。同时，需要明确自己的目标，是为了减肥、解压，还是单纯地体验生活，不同的目标会影响到你的配送策略和时间安排。