我结婚已经有11年了，结婚以来，总感觉自己对婚姻不满意，心里不舒服，但又说不出具体原因。我先生人很好，对我也很好，家务事也积极参与，是大家心目中典型的居家好男人，但这么多年来我从来没开心过，我想可能是我厌倦了这种婚姻模式。很多人都说要经常让婚姻保鲜，这样才不会厌倦，但我不知道怎么做，希望您能在百忙之中给我一些建议。谢谢您！

　　困惑中的小鸟

　　困惑中的小鸟：

　　非常感谢你对我的信任，我将竭诚帮助你，你的困惑也是当下许许多多夫妻的困惑。当很多夫妻被问到婚姻怎么样时，他们经常会说，都已经老夫老妻了，还能有什么啊，他们的回答折射出对婚姻的无奈、不满或厌倦。其实，结婚七八年后，特别是有小孩之后，婚姻的激情会逐渐退去，婚姻由此进入了平淡的亲情阶段，这有自然规律的因素。不过，也有很多人没有学会让婚姻保鲜的技巧，现在着重谈谈，婚姻如何保鲜。

　　求同存异，这是婚姻保鲜的前提条件。许多婚姻出现问题，不是因为两个人是否还保持着相爱的激情，而是因为平时在一些家庭琐事上出现一些分歧。很多人总喜欢要求对方听自己的，这样就势必会出现争吵，争吵的次数多了，就会伤及到婚姻本身，就会对对方产生厌倦。因此夫妻双方要经常在家庭教育、家庭琐事等方面求同存异，多发展双方共同的东西，不要试图去控制对方、影响对方。

　　多增加两个人相处的时间和空间。感情的保鲜是需要交流的，只有两个人经常独处交流，才会增加对对方的眷恋，才会让婚姻保鲜。因此在经济条件允许的情况下，两个人要经常出去旅游，放松身心。经济压力比较大的夫妻也可以偶尔把孩子放到亲戚朋友家，给两个人提供相处的时间和空间，也可以利用傍晚或早晨，一起参加一些体育活动来增加两个人沟通的机会，还可以在孩子睡着后，找个地方喝喝茶，喝喝酒。

　　多释放个人魅力。有一些夫妻结婚后，就放松对自己的要求，不注重个人的穿着打扮和言谈举止，这样很容易让对方产生审美疲劳，这种审美疲劳是不分男女。有些男士会认为女的要经常换换发型，换换穿着，其实女性对男士也会出现审美疲劳，这种审美疲劳的外在表现就是不停唠叨。

　　适度保持距离。“小别胜新婚”说的就是婚姻中的距离美，两个人可以适度保持距离，扩大自己的独立交友圈，这样彼此就会保持神秘感和新鲜感。很多人误认为结婚后就应该没有自己的隐私和秘密，就要什么都了解，这样反而不利于婚姻的保鲜，因为那样会让对方感觉很暴露，很有压力，这种压力会让对方产生不好的情绪，继而这种消极情绪又会返加至自身。

　　多回想恋爱时两个人相处的美好点滴。很多夫妻由于生活的压力而整天忙碌，相处久了，就看不到对方的优点。因此，要经常回想一下，你当时喜欢对方什么，当时选择对方为伴侣的理由是什么，从而激发自己内心对对方的爱恋。

　　放弃和别人比较，多赞美对方。很多夫妻喜欢拿别人的老婆或老公来比较，这是比较愚蠢的做法，也容易伤害到婚姻的幸福感。无论如何，你当初选择了对方，对方就是你的最佳选择，要对自己的行为负责，婚姻出现问题，不要一味地责怪对方，因为婚姻是双方的。除此之外，要多赞美对方，让对方有好的情绪，让对方觉得自己有价值，这样更有利于婚姻的保鲜。

　　困惑的小鸟，希望以上建议对你有所帮助，如还有困惑请及时求助。

　　舒曼老师简介：国家二级心理咨询师，家庭婚恋指导师。手机：13566653316；QQ：578458917（注明：南官心理沙龙）

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