孩子的一半是天使，一半是魔鬼，他们阳光积极的一面是我们乐意接受的，那洋溢着天真烂漫的笑脸让我们爱怜不已，他们的欣喜、快乐、兴奋、高兴、开心与喜悦等，让我们很舒畅。但他们不积极的一面也如天气一般，偶尔会出现乌云、雨滴，甚至霜雪。这种不积极因素会更多地出现在内向性格的孩子身上，他们容易胆怯、退缩，不喜欢社交场合，不够自信，做事比较被动。他们其实很可爱，同样渴望得到别人的认可，也想融入周围的世界，可内向却像一根无形的绳子牢牢地牵住了他们，让他们无法自由地表达自己。

　　内向性格的孩子可能更善于独自学习，某些能力不比外向孩子差，甚至有些天赋远远超出了同龄人。但是内向性格会带来更多的焦虑与不安，更容易出现心理问题。有些家长可能会觉得随着孩子的年龄增长，这种性格自然而然会改变。其实不然，这种行为模式的持续发展会固化，会对孩子发展带来不利的影响。

　　而中国近半数的孩子都是这种性格，这些家长也希望自己的孩子能够更阳光、更积极、更主动，那该如何引导、改变孩子的内向性格呢？其实可以通过情绪训练、社交练习以及行为塑造等方面来改变。

　　首先，家长要认识到内向性格具有遗传性、先天性，同时也受着教养模式的影响。如果是先天性占主导因素，那家长就应该正视自己小时候也具备这种性格，可能要通过一些努力慢慢改变，所以对孩子这种情况不应该焦急，要调整好自己的心态，做到先接纳孩子的这种性格。如果是教养模式占主导因素，那就得反省一下家庭的教育模式，及时调整。

　　孩子的内向性格源头找到了，家长的心态调整好了，准备工作做好后，可以进行一些情绪方面的训练。相对来说内向性格的孩子会更容易害羞、消极，家长要去感受孩子的这种状况，大些的孩子不妨让他们写一写这种感觉，了解自己的情绪，然后再鼓励他们慢慢改变。有一点点进步后，再让孩子描述或写下这种感觉，进行前后对比，让他们感受进步带来的惊喜。平时，要让孩子学会放松技巧，感到紧张时，先深呼吸两到三次，进行想象与冥想练习，多听一些能使人放松的音乐。

　　孩子性格内向最主要体现在社交困难方面，所以社交练习就显得非常重要。多参与集体活动，在集体活动中教会孩子社交的技巧，这是最起码的。可以先从最简单的做起，练习微笑，从有勇气望着陌生人的眼睛开始，从最简单的“你好”打招呼开始，慢慢地去结识更多的朋友。在与别人的交往过程中，大人不要过多地干预，让孩子自主地去互动与应对，家长不要怕孩子吃亏，而应静静地去观察，暗暗地去推动。

　　行为模似与强化。心态能带来行为的改变，行为同样也能改变心态，行为固化最终才能改变现状。譬如，制定勇敢计划，让孩子去做一些勇敢的事情，难度逐一提高，自然而然就能变勇敢了；模似社交的场景，进行演练，让行为不断强化。

　　改变孩子的内向性格不是一朝一夕就能完成的，需要家长们不断地累积、引导。家长可以制定一个计划表，及时记录与激励孩子，不断调整与坚持，这样才能彻底改变孩子的内向性格，让他们更阳光、更积极、更主动。

　　袁淑秀简介：台州市路桥区极点教育咨询服务馆馆长兼主任咨询师，感象作文训练体系共建人，华人心理分析联合会会员，国家二级心理咨询师，擅长儿童青少年学习障碍及心理咨询。

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