“晚上12点半，你们一个个不仅不睡觉，竟然还精神得很。”周末的晚上，哈欠连连的母亲从卧室出来倒水喝，对着客厅依然清醒的，包括笔者在内的四人感慨了一句。在笔者母亲这一辈人看来，如今的年轻人已日夜颠倒，生活作息毫无规律。

　　科学家曾研究过，正常人一天的睡眠时间起码要达到6-8小时，老人、儿童、婴儿的睡眠时间甚至更长，且一天中睡眠最佳的时间是晚上10时到凌晨6时。按照所需的睡眠时间算，笔者因为赖床早已达标，可睡眠的黄金时间却也已经错过一大半。

　　就如笔者的一位朋友所说，如今大家都睡得晚，熬夜似乎成了一种习惯。笔者喜欢在网上看电影，所以总是过了12点才睡，笔者的姐夫更夸张，每天都会在手机上看小说看到凌晨两点。一到周末，除了父母，家中的晚辈因为熬夜，不到中午11点不会起床。

　　昨日，一则新闻让身为熬夜一族的笔者开始反思。1月28日，一位27岁的重庆美丽女警因为晚期肠癌而去世。为了让更多人了解癌症，她写了许多日记，在其中一篇遗嘱中写到，“我想我之所以患上癌症，肯定是很多因素共同作用累积的结果，但熬夜可能是最重要的原因之一，熬夜等于慢性自杀”。看完这条新闻，笔者体会到了女警家人的心痛和无奈，也嗅到了熬夜可能带来的危险气息。

　　平日里，熬夜的危害大家熟知但容易无视，熬夜的人们也总是抱着一种无所谓的态度。中国疾控中心网站曾做过调查，发现被调查者中有32.1%的人最晚超过凌晨2点才睡，而其中仅有22.6%是因为工作熬夜，更多人是因为上网、打牌、看电视等熬夜。事实上，熬夜的危害包括导致肠胃功能絮乱、提高患癌风险、诱发心血管疾病和视力下降等，危害不可小觑。与其到了打针吃药的地步，不得不遵医嘱早睡，还不如健健康康地在合理的时间内进行娱乐活动。

　　综上所述，熬夜真的挺伤人，“夜猫子”一族需谨慎。