记者：每个人都会老，但是没有一个人希望自己变老。这是个永远无法调和的矛盾。人体的衰老是综合退行性变化的过程，这个过程一旦开始，会使人体心血管系统、内分泌系统、免疫系统等功能逐渐减退，诱发各种疾病，最终导致生命的衰亡。衰老后，各项生理机能以每年0.75%-1%的速率下降，而生活方式不健康或不能保持运动的人，生理机能退化的速度是健康人的两倍。目前，心脑血管、糖尿病、癌症等疾病发病的低龄化恰恰是人类早衰的表现。那怎么辨别自己是否开始衰老了呢？

　　王卫和：开始衰老的标志有很多，例如思维迟钝、感觉降低、皮肤松弛、色素沉着；汗腺、皮脂腺分泌减少、毛发脱落或减少；骨质疏松、易骨折；肌肉萎缩、大脑萎缩；记忆力、听力减退；气管扩张、肺活量降低、上楼气喘；激素分泌减少、性欲降低；夜尿增多；停经、乳房松弛；心率加快、血管壁弹性降低；胃肠运动减慢、消化吸收功能降低；行为缓慢、迟钝等等。

　　记者：人该如何看待衰老这个现象呢？

　　王卫和：“衰老是每个人必定要经历的过程，我们只能等待衰老。”对于这样的观点，我并不赞同。现代科学认为，衰老其实就是一种疾病，因为衰老带来的不仅仅是容颜、体态和青春的失去，还与很多疾病有关联，比如糖尿病、高血压、高脂血症、骨质疏松、老年痴呆、骨关节炎、青光眼、动脉硬化等。既然是疾病就可以治疗，那么衰老也一样，同样通过治疗——也就是抗衰老，来延迟病痛的到来，让自己健康长寿。衰老可以延迟，同样也可以提早，现在很多人因为不注重健康的生活方式，在年轻时就先于时间而老去。如久坐，运动少；摄取过多的热量，特别是高糖、高脂肪、高盐、高碳水化合物，容易造成肥胖，使心脏、肾脏、胰腺负担加重；饮水过少，加重血液黏稠度，使自由基积蓄；吸烟与饮酒，生活不规律，昼夜颠倒等，都是加速衰老的危险因素。

　　记者：如何从医学的角度抗衰老呢？

　　王卫和：从现代医学的观点来看，遏制衰老进程应该从青壮年时期开始，养成良好的生活习惯、健康饮食、保持运动、心理健康，才能延缓衰老。很多中老年读者都想知道，一旦开始进入衰老期，该怎么样延缓衰老呢？我统计了目前具有抗衰老功能的手段，其中荷尔蒙治疗，也就是雌激素治疗法，对提早进入衰老的人来说，可适当补充雌激素。但雌激素不能长期补，而且还要配合激素测定、个人体质等。对于普通人来说，改善自己不健康的生活环境，多吃抗衰老营养食品，或者用中药调理，是较为可行的方式。抗衰老食物有：苹果、胡萝卜、脱脂奶粉、贝类、菠菜、橙子、麦芽、金枪鱼、大豆，以及富含硒、锌、锰、铜、铁，及维生素E、C等食物，特别是含硒食物效果最好，如富硒麦芽。据调查，各地长寿老人居多的地区，水土中硒的含量均较高。而中医抗衰老的方式，大多为补肾、补脾等。其药物有天门冬、酸枣仁、当归、黄精、山楂、刺玫果、人参、生地、益智仁、胡桃肉、枸杞子、甘草等。其方剂有清宫寿桃散、六味地黄丸、补肾益气丸等。