近日，记者来到位于国际塑料城附近的金仕堡健身会所，一进门，浓厚的健身气氛扑面而来。30多位会员在教练指导下练习“动感单车”，跑步机等健身器材几乎没有空余，重械区也早已满员。“天气热起来之后，每天来咨询、办理会员卡的市民络绎不绝，大部分都是住在附近的上班族，考完试的学生也不在少数，我们几个教练的私教班几乎都报满了。”教练小刘说，“一些家长还特意将孩子送过来健身，目的就是为了让孩子在暑假里增强体质，也可提高一些体育竞技能力。”

　　无独有偶，记者在位于富仕路的亚历山大健身会所发现，该健身房内同样也是一副“人满为患”的场景。“虽然我们会所一张会员年卡的价格都在1000元以上，私教班的学费也在每节课400元，但还是有越来越多的市民前来咨询、办理健身卡。”该健身房负责人说。

　　“我上个月刚参加完高考，在家闲着也是闲着，出来流流汗比宅家里吹着空调玩手机要好。”刚参加完高考的小王立志要在夏天练出一身肌肉，现在已经坚持了快一个月，“天气热起来大家穿的都少，我就准备趁着夏天练出点肌肉来让同学瞧瞧。”

　　“我刚上个星期办的健身年卡，希望利用业余时间好好锻炼一下，让身体结实一点。”在重械区挥汗如雨的许先生是一名上班族，“我一天坐办公室里七八个小时，就想趁着下班时间多练练，原本以为夏天这么热来健身的会比较少，没想到愿意在夏天出点汗的人这么多，这家健身房几乎每天都是满满的。”

　　记者在走访过程中了解到，一部分前来健身的市民都是突然兴起，觉得自己最近长胖了，来健身房锻炼一下能够减肥。为此，健身教练表示，不合理的健身方式非但起不到锻炼效果，还会对身体造成一定的伤害。“由于大部分会员在平时锻炼的时间并不多，如果选择在夏天进行锻炼，一定要控制好运动强度和运动量。”私人教练小陈说，“一些会员希望在短时间内达到减肥、增肌的健身效果，盲目增加运动时间，这是不科学的，一定要在教练引导下循序渐进，控制运动时间，合理饮食，充分热身，才能达到理想的健身效果。”