今日路桥数字报-图片新闻

　　日前，笔者在中央山公园看到，一市民正在铺着鹅卵石的路面上进行爬行健身。所谓爬行健身，就是四肢着地，学着动物走路的样子，两手向内弯曲、着地，一步一步慢慢地向前移动。爬行的动作要领是双手双脚着地，双膝双肘不着地，双臂支撑着身体的前部重量，双手一前一后向前爬行，双脚后蹬，速度先慢后快以不喘不累为宜。爬行运动一般在饭后一小时左右进行，必须循序渐进。

　　本报通讯员罗永祥摄