张国荣首先为全体教师营造了一个轻松愉悦的讲座氛围，接着以两只眼睛看压力分析了压力对于人的正负作用，从而引出压力这一话题。接着，张国荣就国内自杀案例和数据进行分析，导出了抑郁症及压力，并向教职工讲解了抑郁症的判断和10个关于压力的判断，让老师们在听取讲座的同时还得以自我测试。之后，张国荣还分析了造成人们心理压力的有关因素，有针对性地指出了教师的压力源，并为大家提供了一些调整压力的方法。

　　整场讲座气氛轻松活跃，让教师在全身心放松的同时提高了自我认识，获取了宝贵的知识经验。