本报讯（全媒体记者 何家欢）最高温31℃！秋天的地盘里，热气呼呼冒，短袖满街跑，小伙伴们不禁发出灵魂拷问：究竟啥时才能凉快？

　　不过好消息是，“秋姑娘”终于沉不住气了，冷空气正在步步逼近，天气即将发生逆转，降温、降雨和大风，一个都不少！

　　“预计本周先晴后雨，沿海多大风。”区气象局气象预报员介绍，周内有两次冷空气影响：周一至周二，周五至周日，气温将由前期明显偏高转为接近常年。周一、周二多云；周二夜里到周三阴，局部小雨；周四起我区降雨增多，周四有中雨。周最低气温11-13℃，最高气温22-24℃。另外，周一、周五下午到周日沿海海面有8-9级偏北大风。

　　前段时间，我们感觉从秋天走回到夏天。而本周，因为冷空气影响，一天比一天冷，我们好像要从夏天走入冬天。这多变的天气，也是感冒多发时期，小伙伴们出门前要多关注天气预报，及时添衣保暖。

　　11月8日便是“立冬”节气，天文学上把“立冬”作为冬季的开始，但按照气候学划分，我区距离入冬还需要一段时间，目前只能算深秋。都说“三九补一冬，来年无病痛”，立冬进补要根据年龄、体质的不同因人而异，切不可盲目进补。可食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也应多吃一些新鲜蔬菜、豆浆、牛奶、萝卜、青菜、豆腐、木耳等食物。